Se rendre au travail à vélo : avantages et inconvénients

L’arrivée en masse des transports à deux roues sur les routes des villes avec l’arrivée de la chaleur fait involontairement réfléchir à la question : « Et si vous vous rendiez au travail à vélo ? ». Économies un. Réduction du poids – deux. Garder son corps en bonne forme – trois. Les plus : la mobilité, l’indépendance vis-à-vis des embouteillages, le renforcement des muscles des jambes, ainsi qu’une charge suffisante sur le corset musculo-squelettique. Dans l’ensemble, jusqu’à présent, tout va bien.

Avec un vélo pratique pour la ville en tête, vous pouvez tout aussi bien passer des bus étouffants aux transports à deux roues. Il ne reste plus qu’à choisir un itinéraire, à apprendre à le parcourir correctement et à profiter d’un mode de vie actif. Nous y reviendrons plus tard, mais pour l’instant, soulignons les avantages du vélo comme moyen de transport convivial pour se rendre au travail ou à l’école.

Les avantages du vélo au travail

Les experts ont depuis longtemps tout compris et tout vérifié. Tout ce que nous avons à faire est d’étudier les informations qu’ils ont glanées petit à petit. Ainsi, les avantages d’une pratique régulière du vélo :

Amélioration marquée de l’activité cérébrale. Pendant l’exercice en plein air, le sang est oxygéné, ce qui active l’activité neuronale et crée de nouvelles cellules dans l’hippocampe (la zone responsable de la mémoire et de la concentration). Cela signifie simplement que les cyclistes invétérés ont un esprit plus souple et une meilleure mémoire.
Amélioration de l’humeur. Sortir en plein air permet à votre corps de faire le plein de vitamine D, qui stimule la production de sérotonine et de dopamine (les hormones responsables de la bonne humeur).
Réduction du niveau de stress. Une activité physique modérée après une dure journée de travail est le meilleur moyen de libérer les émotions négatives et de faire face à l’épuisement nerveux. Pendant que vous pédalez, votre système nerveux se détend et le cerveau entre doucement dans un état méditatif.
Amélioration de la vision. En roulant à vélo, le cycliste déplace constamment son attention d’un objet à l’autre. Cet exercice renforce efficacement les muscles du globe oculaire et améliore la vision.
Renforcer le système immunitaire. Le cyclisme fait travailler vos poumons plus intensément, ce qui vous aide à entraîner votre système respiratoire, tout en augmentant le flux de nutriments vers vos cellules sanguines. En outre, le vélo renforce le muscle cardiaque, ce qui signifie que les cyclistes sont moins sujets aux crises cardiaques, aux accidents vasculaires cérébraux et à d’autres pathologies.
La mobilité des employés. Un automobiliste a beaucoup plus de chances d’arriver en retard au travail qu’un cycliste. Il est physiquement impossible pour un cycliste d’être coincé dans un embouteillage pendant des heures. Ce n’est qu’en cas d’accident grave qu’un conducteur de deux-roues sera en retard au travail.
Pas de problème de place de parking. Il est beaucoup plus facile de trouver un espace pour un vélo compact que pour une voiture. Vous pouvez acheter un bon cadenas pour vélo afin de protéger votre ami des cambrioleurs.
Rentable. Imaginez combien d’argent est investi dans un seul carburant pour votre voiture. Un vélo est totalement libre à cet égard. Et il faut tenir compte des coûts de réparation – une voiture est plus chère à tous points de vue.
Protéger votre vie privée. Les automobilistes adorent se bousculer aux feux de signalisation. Dans les transports publics, on peut recevoir des coups de pied ou être insulté. Et rien de tel ne peut arriver à un cycliste qui roule paisiblement dans la bande cyclable.

Comme vous pouvez le constater, le vélo pour le citadin n’est pas seulement un entraîneur personnel, mais aussi un moyen de transport confortable pour arriver à l’heure au travail.

Inconvénients

S’il y a des avantages évidents, il y a aussi des inconvénients, qui peuvent modifier considérablement les plans et rendre nécessaire de continuer à se rendre au travail par les transports publics. Nous examinerons les plus évidentes d’entre elles et vous dirons comment vous pouvez résoudre le problème :

Manque de douches. Le cyclisme entraîne d’une manière ou d’une autre une transpiration excessive. Si vous êtes employé d’une entreprise prestigieuse, l’odeur particulière et les taches peuvent donner une impression répugnante. La solution : prenez votre temps et gardez des vêtements de rechange au travail. Ce problème peut être facilement résolu en portant une tenue de cycliste spéciale qui laisse passer l’air mais qui arrête aussi les rafales de vent sous vos vêtements.
Manque d’une place de parking. Tous les bâtiments ne disposent pas d’un grand parking. La solution est aussi simple que de garer son vélo à côté ou dans un arbre voisin. Vous aurez besoin d’un bon cadenas de vélo et d’une alarme.
Mauvais temps. Très souvent, c’est un facteur qui vous oblige à descendre de votre vélo et à monter dans un bus étouffant. L’achat d’une crème solaire et d’une tenue sèche résout le problème. Un vélo équipé d’ailes suffit à vous protéger des éclaboussures dans la boue. Un parapluie qui se glisse sur votre tête est une option. Un mackintosh est une excellente option lorsque vous faites du vélo et que vous avez besoin de vous mettre à l’abri de la pluie.
La peur de la route. Même une bande cyclable ne garantit pas que vous êtes totalement en sécurité. Pour surmonter vos craintes, vous pouvez donc emprunter un itinéraire à travers les parcs et les cours de la ville.

Comme vous pouvez le constater, tous les problèmes peuvent être résolus. En outre, même en hiver, il n’y a aucune raison d’utiliser les transports publics. Vous pouvez également faire du vélo en hiver, si vous abordez le processus de manière intelligente.

Choisir un itinéraire

Il est bon de réfléchir à l’avance à l’itinéraire que vous allez emprunter pour vous rendre de votre domicile à votre travail à vélo. Aujourd’hui, vous pouvez le faire avec l’application Google Maps standard. Le chemin le plus facile et le plus rapide doit être emprunté pour se rendre au travail, et le chemin du retour peut être un détour, pour se vider la tête après une longue journée de travail et pour permettre à votre corps de faire de l’exercice.

C’est aussi une bonne idée de faire un certain trajet à vélo le week-end pour voir combien de temps cela prend, avec et sans embouteillages. Maintenant, un coup d’œil rapide sur les itinéraires les plus courants dans la ville.

Pistes cyclables

Dans les grandes villes, il existe des voies réservées aux cyclistes et autres deux-roues. En règle générale, aucune voiture ne s’y trouve ou ne peut s’y trouver. Les piétons ont le droit d’emprunter les pistes cyclables même s’ils se trouvent dans une zone désignée. Les piétons ne doivent pas céder le passage aux cyclistes, mais le conducteur d’un véhicule à deux roues a la priorité dans une bande cyclable.

Routes

Si votre ville ne dispose pas de pistes cyclables, vous pouvez vous rendre au travail en roulant sur la chaussée. Toute personne âgée de 14 ans ou plus peut rouler sur une route publique. Ils doivent rouler dans le sens de la circulation générale et ne pas gêner les autres usagers.

Parcs

Une excellente option si vous traversez un parc urbain sur le chemin du travail. Pas d’agitation, pas de gaz d’échappement et pas de bruit. Il y a juste un bémol : les piétons ont la priorité sur les chemins du parc municipal. Vous avez plus de chances de rencontrer des chiens qui ne manqueront pas une occasion de se jeter aux pieds d’un cycliste.

Chaussées

Une autre zone où un cycliste peut rouler s’il n’a pas la possibilité de se ranger sur le côté de la route. Notez que les cyclistes ont un gros avantage : en quelques secondes, vous pouvez descendre de votre vélo et vous transformer en piéton.

Choisir son équipement

Sortir sans protection de base n’est pas raisonnable. Bien entendu, l’achat d’une tenue complète n’a pas de sens si vous ne pratiquez pas le cyclisme professionnel. Mais vous devez prendre quelques précautions de sécurité :

Par temps ensoleillé, les lunettes de soleil sont une bonne idée.
À tout moment de l’année, vous devriez porter des vêtements de couleur vive pour augmenter votre visibilité sur la route.
Dans les périodes sombres ou couvertes de l’année, vous devez vous équiper d’éléments réfléchissants.
Il n’est jamais superflu de prévoir des genouillères, des protège-coudes et des gants spéciaux qui protégeront les articulations en cas de chute accidentelle.

Lorsque vous sortez de la ville, vous devez emporter un kit de réparation en cas de crevaison. De nombreuses personnes sont sceptiques quant à l’importance du casque. Cependant, ce dispositif de sécurité ne doit pas être négligé.

Comment commencer à se rendre au travail à vélo ?

Si vous êtes mentalement prêt à passer des transports publics ou de la voiture au vélo, mais que vous n’êtes pas encore convaincu de vos capacités, suivez les étapes suivantes :

Vérifiez l’état technique de votre vélo. Portez une attention particulière aux roues, aux freins et à la transmission.
Planifiez un itinéraire et essayez de le suivre sur votre vélo pour le chronométrer et mémoriser le parcours.
Pensez à votre garde-robe. La meilleure solution est d’avoir des vêtements de rechange au travail.
N’oubliez pas les équipements de protection.
Réfléchissez à l’endroit où vous laisserez votre vélo et à la manière dont vous l’attacherez. N’oubliez pas qu’il n’est pas toujours facile de retrouver un vélo volé.
Apprenez à effectuer des réparations de base. Tout peut arriver sur la route, alors apportez votre boîte à outils avec vous – elle ne prend pas beaucoup de place.
Apprenez le code de la route et les droits et responsabilités du cycliste. Cela permettra d’éviter des situations désagréables sur la route.

Si vous êtes à l’aise avec tous ces éléments, vous pouvez rouler en toute sécurité. Se rendre au travail en vélo, c’est amusant. Et vous le saurez bien assez tôt.

Conclusion

Ne pas avoir l’habitude de se rendre au travail à vélo peut sembler inconfortable, peu pratique et fastidieux. Mais dans la pratique, elle est beaucoup plus efficace que la méthode traditionnelle. Vous n’aurez pas à faire face à une méchante mamie qui ne manquera pas de vous apprendre une ou deux choses sur la vie à vélo. En faisant du vélo, vous ne vous ferez pas éternuer par un homme enrhumé. En faisant du vélo tous les jours, vous améliorez votre santé, vous économisez de l’argent et vous prenez soin de la nature.